Goji-Beeren mit der traditionellen Methode zur Gewichtsabnahme aus dem Fernen Westen.

Diese Beeren sind vor allem als das Geheimnis der Jugend der chinesischen Völker bekannt. Was sonst noch ist die Verwendung von Goji-Beeren?

Goji-Beeren – Herkunft und Geschichte

Diese Beeren kommen aus der subtropischen Zone, China, der Mongolei und Tibet. Heute werden sie in vielen Ländern der Welt und auch in Europa verbessert.

Vor Hunderten von Jahren wurden die heilenden Eigenschaften von Beeren von chinesischen Forschern entdeckt und das ganze Land wurde berühmt. Goji wurden als das ideale Medikament für viele Krankheiten und das Geheimnis der Jugend anerkannt, das das Altern verhindert. Ihre Verwendung in der Ernährung bedeutete, dass einer der lokalen Weisen 230 Jahre alt wurde! Neuere Forschungen an diesen westlichen Früchten bestätigen, dass sie einen unglaublichen Nährwert haben. Ihre spezifische Zusammensetzung besteht aus zahlreichen Aminosäuren, einer Fülle von Vitaminen und Mineralien. Sie kommen in der Natur als Quelle für Carotinoide, Vitamine B, C und E, Eisen, Selen, Kupfer, Germanium, Phosphor, Zink, Kalzium, Polysaccharide, Fettsäuren, Lutein, Aminosäuren, Zeaxanthin und Ballaststoffe vor.

Goji-Beeren – Anwendung und Einfluss auf unseren Körper

Diese Beeren haben vor allem aufgrund ihrer zahlreichen verjüngenden Eigenschaften, für die ein Inhaltsstoff, Vitamin E, verantwortlich ist, unglaubliche Popularität erlangt. Das ist der Hauptvorteil, aber es gibt immer noch eine ganze Reihe von ihnen. Dies ist auf Wirkstoffe wie:

  • Antioxidantien – diese Antioxidantien haben eine Anti-Aging-Wirkung und bekämpfen freie Radikale, die die Hauptursache für Krebs und Tumore sind.
  • Carotinoide sind reich an Beta-Carotinoiden.
  • Eisen – schützt die Struktur unserer Muskeln sowie das Herz und die Krankheiten, denen es ausgesetzt ist. Deshalb sollte seine Nachfrage vor allem von aktiven Menschen gedeckt werden.
  • Zink – hat eine antibakterielle Wirkung, daher ist es perfekt für Menschen mit Akne-Teint, die eine Behandlung von innen benötigen.
  • Deutsch – es zeichnet sich durch seine krebshemmende Wirkung aus.
  • Vitamin C und Polysaccharide – Unterstützt das Immunsystem, wodurch der Körper Infektionen besser bekämpft.
  • Kalzium ist ein bekannter Baustoff für unsere Knochen und Zähne. Es stärkt ihre Struktur und schützt sie vor Beschädigungen.
  • Aminosäuren und Fettsäuren sind so konzipiert, dass sie das Sehvermögen unterstützen, weshalb sie besonders für ältere Menschen empfohlen werden, die damit verbundenen Problemen ausgesetzt sind. Ihre einzige Quelle sind Pflanzen, denn unser Körper ist nicht in der Lage, diese Stoffe zu produzieren, und wir müssen uns ständig um ihre Versorgung kümmern.
  • Ballaststoffe – beteiligt sich am Prozess der Verbesserung der Verdauung der Nahrung und beschleunigt so den Stoffwechsel. Es ist ein integraler Bestandteil der Gewichtsabnahme, weil es ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl vermittelt und das Essen zwischen den Mahlzeiten verhindert. Aus diesem Grund verhungern wir nicht und halten uns an die Diät, die sich positiv auf die Reduzierung von übermäßigen Kilogramm auswirkt.

Goji-Beeren und die Funktion des Körpers

  • Sie werden zur Vorbeugung und Behandlung von Lungenerkrankungen und zur Unterstützung der Atemwege sowie von Herz- oder rheumatischen Erkrankungen eingesetzt.
  • Es hat eine positive Wirkung auf Muskeln, Knochen und Gelenke und beugt Osteoporose vor.
  • Sie stabilisieren den Blutzuckerspiegel und den Bluthochdruck.
  • Sie sind als natürliche Antidepressiva bekannt, weil sie eine stresslösende und wohltuende Wirkung haben und somit Depressionen verhindern.
  • Sie machen das Einschlafen viel einfacher, ebenso wie die Denkprozesse: leichtere Fokussierung, Konzentration und Erinnerung.
  • Sie haben eine schmerzstillende Wirkung, weshalb sie bei schwerer Migräne eingesetzt werden.
  • Sie beeinflussen das Fortpflanzungssystem von Frauen und Männern. Heben Sie die Libido, Potenz, regulieren Sie die Menstruationszyklen, was sich positiv auf die Fruchtbarkeit auswirkt und für Paare, die sich um Nachkommen bewerben, eine interessante Tatsache ist.
  • Sie haben eine antioxidative Wirkung, d.h. sie reinigen unseren Körper von verschiedenen Toxinen und Schadstoffen.
  • Die oben genannten Eigenschaften von Gojibeeren können eine gute Alternative für körperlich aktive Menschen sein. Die Einführung als Nahrungsergänzungsmittel beschleunigt und erleichtert die Zeit der Gewichtsabnahme. Es ist jedoch sehr wichtig, dass sie die allgemeine Gesundheit verbessern.

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Goji-Beeren – Anwendungen

Goji-Beeren sind in Form von Trockenfrüchten, Tabletten, Kapseln und sogar Pürees erhältlich. Sie werden auch als Ersatz für Preiselbeeren verwendet, da sie ähnliche Eigenschaften haben, obwohl sie viel weniger süß und etwas teurer sind als Preiselbeeren. Sie passen perfekt als Ergänzung zu Kuchen, Desserts, Cocktails und Joghurts. Sie können auch in Form von Infusionen und Früchtetees in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Es wird empfohlen, dass ihre tägliche Aufnahme 15-20 g nicht übersteigt.

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About Agnes

35-jährige Frau und Mutter von zwei aktiven Kindern. Sie verlor nach der Schwangerschaft 30 kg und kämpfte um ihre Träume. Heute sieht nicht nur gut aus, sondern fühlt sich auch besser an! Mit der Trial-and-Error-Methode erreichte sie ihr Traumgewicht.  Ihr nächster Erfolg war, nachdem sie ihre Geschichte in ihrem Blog erzählt hatte. Heute beschäftigt sie sich nicht nur mit körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung, sondern auch mit der Überprüfung und Beratung von Nahrungsergänzungsmitteln.

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